효과적인 공부 방법과 습관 기르기

요즘 같은 경쟁이 치열한 입시 시즌에 학생들은 공부에 대한 스트레스를 많이 느끼죠. 그렇다고 해서 포기할 수도 없고, 답답해지기만 하는 입시 공부, 그래서 이번에는 어떤 방법을 사용해서 공부를 효과적으로 할 수 있는지 친절한 구어체로 알려드리겠습니다. 어떻게 보면 너무 일반적이어서 다 알고 있는 내용일 수도 있습니다. 하지만, 알고 있는 것도 실천하지 못하는 경우가 많지요. 다시 한번 살펴볼까요?

 

 

1. 반드시 목표와 계획을 세우세요

학습 습관을 기르기 위해서는 자신만의 학습 목표와 전체적인 학습 계획이 필요합니다. 명확한 목표와 계획을 세워야 더욱 목표 지향적으로 활동이 가능해지며, 실효성 있는 학습을 이어나갈 수 있습니다. 장기적인 목표를 아직 정확하게 모르겠다면, 단기 목표를 세우세요. 예를 들면, 이번 중간고사에서 성취하고 싶은 목표를 세우고 그를 위한 한 달, 주 그리고 하루 계획을 세우고 실천합시다. 일주일 중의 하루는 피치 못할 사정으로 실천하지 못했던 계획을 완료할 수 있거나 보충할 수 있는 여유 시간을 확보하는 것도 좋습니다.

2. 규칙적인 학습 시간을 확보하세요

규칙적으로 매일 동일한 시간에 학습함으로써, 공부 습관을 들일 수 있습니다. 규칙적인 학습 시간은 집중력과 효율성의 향상에도 도움이 되며, 계획한 학습 목표를 차근차근 이룰 수 있도록 합니다. 한꺼번에 오랜 시간을 하는 것은 자칫 집중력을 떨어뜨릴 수 있으니 자신에게 맞는 최적의 학습 시간을 알고, 중간중간에 짧은 휴식 시간을 주는 것도 중요합니다. 휴식 시간에는 스마트폰이나 컴퓨터를 보는 것보다 눈과 뇌가 쉴 수 있도록 해 주세요. 쉬는 시간마저 눈과 뇌가 일을 계속한다면 이후의 학습에도 효율성과 집중력을 저하되는 요인이 될 수 있습니다.

3. 스터디 그룹 (Study Group) 이용하세요

같은 목표를 가진 친구들과 스터디 그룹 (study group)을 만들어 서로 도움을 주고받으면 좋습니다. 서로 다른 학습 자료를 공유하면서 함께 문제를 풀며 뇌피셜 벗어나기 매우 좋다는 걸 깨닫게 될 거라 생각합니다. 혼자 공부해서는 어려웠던 내용을 명확하게 할 수도 있고, 선의의 경쟁을 통해 윈윈 효과를 얻을 수 있습니다.

4. 효과적인 학습 환경을 조성하세요

좋은 학습 환경은 학습의 질을 높이는 데 큰 역할을 합니다. 학습 환경에 적합한 공간을 마련하고, 필요한 학습 도구와 각종 자료를 꼼꼼히 준비해 두세요. 불필요한 디지털 기기도 멀리 두어 시선이 흩어지지 않도록 하세요.학습에 성공한 사람들의 이야기에는 공통점이 있습니다. 공부하는 공간에는 바로 그 순간 필요한 것 외에는 두지 말라는 것입니다. 국어 공부를 한다면 다른 과목 책들은 꺼내지 않는 것이 좋습니다. 그러니 집보다는 공부에 적합한 독서실이나 스터디 카페, 도서관이 집중하기에 효과적입니다. 명심하세요!

5. 복습은 반드시 필요한 걸 알아두세요

학습한 내용을 잃어버리지 않으려면 시간을 내어 꾸준히 복습하는 것이 중요합니다. 복습을 통해 기억력을 향상할 수 있고, 정리하면서 체계적으로 내용을 숙지할 수 있습니다. 새로운 지식을 습득하기 전에 관련된 이전 지식을 복습하면 더욱 효과적일 것입니다. 뇌의 단기, 중기, 장기 기억 기간을 숙지하는 것도 도움이 됩니다. 수업 시간에 배운 것을 바로 이어지는 쉬는 시간에 잠깐 훑어보기, 그날 배운 것을 집에 와서 한 번 읽기, 그 주에 배운 것을 주말에 학습해서 다지기, 그 달에 배운 것을 문제를 통해 체크하기 등의 반복 학습은 중요합니다.

6. 다양한 학습 도구와 기술을 활용해 보세요

학습 도구와 기술을 다양하게 활용하면 학습에 더 많은 동기부여를 받을 수 있습니다. 스마트폰 앱, 아이패드, 인터넷 강의 등 학습 도구와 방법을 다양하게 사용해 보세요.

7. 시간을 잘 관리하세요

공부에 시간 관리도 역시 중요합니다. 일정한 시간 간격으로 공부하고, 개인 일과를 잘 분배해서 이루어질 수 있게 해 보는 건 어떤가요? 시간표를 짜고 규칙적으로 공부하는 습관을 기르는 것도 도움이 많이 된답니다. 무조건 많은 시간 앉아 있기만 한다고 도움이 되지는 않습니다. 자신의 패턴을 잘 파악하여 버려지는 시간이 없도록 합시다. 할 것이 너무 많다거나 시간이 많이 없다면 자투리 시간을 활용하세요. 그 시간 동안 할 수 있는 공부가 있습니다. 새로운 단어 몇 개 외우기, 외웠던 단어 다시 보기, 수학 문제 한 개 풀기 등 할 수 있는 것을 생각해 보세요. 여러분도 할 수 있습니다.

8. 여가 활동도 놓치지 마세요

마음과 몸의 여유가 필요하니 독서, 운동, 명상 등의 여가 활동도 즐겨 보세요. 스트레스를 푸는 것도 목표를 이루는 데에 중요한 열쇠라는 사실을 기억해 주세요. 대신 디지털 기기는 멀리하시는 것 기억해야 합니다. 뇌를 지속적으로 자극하는 짧은 영상들은 멀리하시는 것이 좋습니다. 뇌의 전두엽 기능이 떨어져 판단력이 저하된다는 연구 결과가 있습니다.

9. 부모님과의 소통 잊지 마세요

마지막으로, 부모님과 가족들이 여러분의 가장 큰 지지자이자 지원자라는 것을 잊지 마세요. 가족들과 대화하면서 고민을 털어놓고, 격려와 도움을 받아 입시 준비를 잘 마무리해 보세요. 서로의 생각이 다르더라도 대화를 통해서 의견 교환을 하고 고민과 마음을 나눈다면 용기와 희망이 치솟을 것입니다.

10.스트레스 관리에 신경 쓰세요

스트레스가 과도하게 높아지면 학습 능력에 악영향을 줄 수 있습니다. 적절한 운동, 짧은 휴식, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 관리하고, 명확한 학습 목표를 세우고 달성하는 데 필요한 에너지를 보충하세요. 위의 항목들에 공통적으로 겹치는 것이지만 따로 다시 이야기해야 하는 만큼 중요합니다. 지나친 스트레스는 우리의 몸과 마음, 성장에 나쁜 영향이 있다는 것은 잘 알고 있지요? 의식적으로 스트레스 해소를 할 수 있는 것을 각자에 맞게 실행해 보세요.

11. 선배들과 동료들과 소통하며 정보를 교환하세요

학습의 효율성을 높이는 또 한 가지 방법은 성공한 선배들과 동료들과 소통하며 정보를 교환하는 것입니다. 그들의 학습 노하우, 전략과 습관들을 참고하여 나만의 학습 습관을 만들어 보세요.

 

 

위에 언급한 방법들을 활용한다면 입시 공부가 어려울 거라고 생각하지 않습니다. 목표를 세우고, 학습법을 활용하며, 스터디 그룹에서 도움을 얻고, 시간 관리, 여가 활동 그리고 부모님과의 소통 등의 방법들로 성공적인 입시를 기대할 수 있겠죠? 우리는 우리가 생각하는 대로 됩니다. 자신감을 가지고 나를 사랑하고 믿으며 내 목표를 향해 조금씩 다가갑시다. 도중의 약간의 실패는 괜찮습니다. 우리는 거기서 또 중요한 것을 배우니까요.